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 最近のリャマ(*/∇\*)キャ
2009年11月05日 (木) | 編集 |
日付:2004/11/03(水)
★ 記 録 ゜。*。゜。゜。*。。゜*。。*。。゜。。*。゜*。゜。゜。*。。゜。*。゜。*
☆体重...69.8kg ☆体脂肪率...33.4% ☆体調...良  い

★ 食 事 ゜。*。゜*。。*。。゜。。*。゜。*。 。゜。*゜。**。。。。゜。  。゜。*
一日合計:1284Kcal
【昼食】
コッペパン ジャム&マーガリン<山崎製パン>…506kc
コーンスープ…90kc
【夕食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
豚しゃぶサラダ…256kc
チキンナゲット…180kc
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 ヾ( ̄_ ̄ )/地下潜伏中のリャマでし。
 ここのところ、更新が停滞していますがそろそろ、地上へ這い上がろうかと…。
 ここのところ、ひえてきましたね。
 さすがの我が家の三つ子も、炬燵の魅力に取り憑かれてます。
 まさに♪猫は炬燵で丸くなる♪です(o ̄∀ ̄)ノ”ぁぃ
 いや、自分もだろう…ヾ(ーー )ォィ
 最近、CGも描いてますが、色塗りが大変。細かいところがなかなか難しい…。
 主に、自作小説のキャラですが、敵役がCG泣かせ。細かいところ有りすぎやっちゅうねん!
 パソ買う前は、絵の具やマーカーで塗ってました。
 最近といえば、お昼は山崎パンのコッペパンシリーズが多いですね。
 実は、マーガリンとイチゴジャムをセットでというのは、30過ぎてから覚えた味。
 ま、それなりにカロリーもありますが。ヾ(; ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄;A 汗汗・・・
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 熱血野生児
2009年09月24日 (木) | 編集 |
日付:2009/09/24(木)
★ 記 録 ゜。*。゜。゜。*。。゜*。。*。。゜。。*。゜*。゜。゜。*。。゜。*。゜。*
☆体重...69.6kg ☆体脂肪率...33.5% ☆体調...良  い

★ 食 事 ゜。*。゜*。。*。。゜。。*。゜。*。 。゜。*゜。**。。。。゜。  。゜。*
一日合計:2031Kcal
【朝食】
おはぎ…435kc 二個と1/2個
【昼食】
マイルドカフェオレ…245kc 500ml
コッペパン(ジャム&マ-ガリン)…525kc
【夕食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
鶏の唐揚げ…425kc
筑前煮…81kc
ブロッコリーサラダ…68kc
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 ここ最近、ダイエットブログというよりオタッキー全開ですが、未だ熱冷めず(>▽<;; アセアセ
 ひと通り『奪還屋』を制覇し、やっと探し出した『魔術師オーフェン』動画( ̄∇ ̄+) キラキラキラ~♪
 ちらほらと散らばっているのは見かけるものの、声が外人さん吹き替え。・°°・(≧△≦)・°°・。
 見つけたそれは、韓国語サイトでしたが第一部、第二部全話公開。
 しかもっ!!
 韓国語の字幕はあるものの、声はオリジナルのまま。
 ε=ε=(ノ≧∇≦)ノキャー
 「我ははなつ、光の白刃っ!!!」
 だめです…完全に暴走…
 森久保さん、やっぱこの声よ(⌒^⌒)b うん
 本日も食い過ぎ。興奮すると食欲増進。
 リャマの好きなキャラのタイプは、熱血野生児タイプだと再認識しました。
 今夜は、刺激控えめに早く寝ます(6 ̄  ̄)ポリポリ
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 本日の食事日記
2009年03月19日 (木) | 編集 |
日付:2009/03/19(木)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...69.5kg ●体脂肪率...33.5% ●歩数...0

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1690Kcal
〔朝食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
チキンナゲット…240kc
〔昼食〕
チョコア-モンドパン…387kc
マイルドカフェオレ…245kc
〔間食〕
プリングスポテトチップ…207kc 小サイズ(Wチ-ズ味)
〔夕食〕
カレーライス…352kc
レタスと水菜のサラダ…7kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:275Kcal
食事…12kc(30分)
趣味・娯楽(生花、茶の湯、麻雀、楽器演奏など)…219kc(7時間)
普通歩行(通勤、買物)…44kc(20分)



 休日の食事について
2009年01月11日 (日) | 編集 |
 こんにちわ(。・_・。)ノリャマです。
 このところ、更新が滞ってすみません…ヾ(_ _。)ハンセイ…
 でも、食事記録は続いているようです。
 カピバラさんダイエットはじめて、二ヶ月半。体重の変化もマイペ-ス。
 さて、土曜日から三連休なわけですが、みなさんは三食食べてますか?
 私は、朝か昼どちらか抜けてしまいがちです。
 わざと食べないのではなく、お昼まで寝てたとかで…。
 当然、摂取カロリ-と消費カロリ-は少なく、健康面上いいわけがありません。
 平日はちゃんと、朝昼夜食べるんですけどね…
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 1/10(土)食事記録

【昼食】
シュガ-クロワッサン…528kc
カップ麺…280kc
【夕食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
味噌汁(わかめ・豆腐)…40kc
牛肉コロッケ…300kc


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 一日摂取カロリ-計1400kcal

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