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 大掃除でカロリー消費
2009年12月23日 (水) | 編集 |
日付:2009/12/22(火)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...70.4kg ◆体脂肪率...34.0% ◆体調...良  い

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:1448Kcal
◇昼食◇
コッペパン ジャム&マーガリン<山崎製パン>…506kc
マイルドカフェオレ…245kc
◇間食◇
落花生入り南部…64kc
◇夕食◇
youhan22.jpg
かぼちゃの煮もの…78kc
豚肉のしょうが焼き…278kc
ごはん(茶碗1杯)…252kc
切り麩と大根の味噌汁…25kc
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 今日は、窓ふきですo(炎_炎)o ウォオオオッッ!!
 自分の部屋だけで、計4枚。
 屋根に怖々上がって、道路側を磨きました。
 母曰くゴミ部屋は、大きめの袋がなかった為に延期。・・・( ̄  ̄;) うーん、ゴミじゃないだけどな…。
 ぬいぐるみとか、ありますけど母にとってはゴミ.......((((((ノ゜⊿゜)ノ アゥ
 ものを捨てられない人の典型的タイプよと、バッサリ。
 た、確かに…これは未だ使えると取っておいて、未だに使わず忘れているものはありますヾ(; ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄;A 汗汗・・・
 みなさんは、どうしているでしょうか?
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 地サイダー
2009年07月15日 (水) | 編集 |
日付:2009/07/14(火)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...68.6kg ◆体脂肪率...32.9%

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:1478Kcal
◇朝食◇
チキンナゲット…300kc 5個
ごはん(茶碗1杯)…252kc
◇昼食◇
そうめん…371kc
◇間食◇
スイートコーン ゆで…72kc 1/2本
◇夕食◇
ごはん(茶碗1杯)…252kc
豚肉のしょうが焼き…139kc
冷やっこ…92kc
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 ついに、関東も梅雨明けしましたぁ。
 これから茹だるような暑さが…。。゛(ノ;▼▼)ノヒィー
 火曜日は、一日眠くて仕方ありませんでした…
 

湘南の大人向け「地サイダー」、カロリーオフで新登場-創業80周年で
7月13日12時45分配信 湘南経済新聞


拡大写真 20090713-00000000-hsk_sn-l14-thum-000.jpg

ブルーメタリックの古典的な市松文様をベースに「PREMIUM CLEAR」と「カロリーオフ」のロゴを配した新パッケージ
 ラムネやサイダーの老舗飲料メーカー「川崎飲料」(川崎市川崎区)は7月20日、同社の創業80周年を記念した「湘南サイダー プレミアム・クリア」の販売を開始する。
 同社は2006年7月、神奈川県清涼飲料工業共同組合と「地場にちなんだものを作る」をテーマに、「湘南サイダー」を発売。湘南をイメージした「海と空」「粋な大人」をビジュアルコンセプトにした「大人向けサイダー」としてヒット商品になった。
 「湘南サイダー プレミアム・クリア」は、オリジナルの「湘南サイダー」をベースに1本あたりのカロリーを約63キロカロリーに抑えた改良版。オリジナル商品の特徴であるクリアブルーの「さわやか」な液色や「クール」なアロマ、人気デザイナー関和孝司さんによるブルーメタリックのパッケージデザインを継承しながらも、「さっぱり過ぎるカロリーオフが多い中、糖分を液糖ではない砂糖を使用し、低カロリーでありながらもコクのある味を実現した」と同社の竹島伸浩さん。


 サイダーと云えば、よく三ツ矢サイダーをよく飲んでました。
 サイダーも地ビールのように地サイダーもあるんですね。
 他に神奈川には「鎌倉サイダー」「横浜サイダー」があるらしい。
 カロリーオフですか、いいですねぇ…。
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 後ろ髪引かれました
2009年07月03日 (金) | 編集 |
日付:2009/07/02(木)
★ 記 録 ゜。*。゜。゜。*。。゜*。。*。。゜。。*。゜*。゜。゜。*。。゜。*。゜。*
☆体重...69.5kg ☆体脂肪率...32.6%

★ 食 事 ゜。*。゜*。。*。。゜。。*。゜。*。 。゜。*゜。**。。。。゜。  。゜。*
一日合計:1297Kcal
【朝食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
チキンナゲット…240kc 4個
【間食】
炭酸飲料 コーラzero…0kc 250ml…カロリ-0kcal
焼きカレーパン…177kc カフェ・ベローチェ
アイスミルクティー…13kc カフェ・ベローチェ
雪印コ-ヒ-…124kc 300ml
【夕食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
豚肉のしょうが焼き…139kc
ぜんまいの煮物…60kc
味噌汁(わかめ・豆腐)…40kc
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 指がつりました…(* T-)アダダダ
 電車待ちの間やお茶の時に、携帯で小説を打ち込んでいたら。
 ミニパソが欲しい…( ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄;)うーん
 それでも何とか第一話終了ε=Σ( ̄ )ホッ
 当て字のオンパレ-ドになりました。
 カフェに行くと、新メニュ-『焼きカレーパン』を発見。
 そんなに油っぱくなく、カロリ-はアンパンサイズに関わらず177kcal。
 200もありませんでした。
 実はファミマで『ホワイトティラミス』に凄~く凄~く惹かれました。
 でかサイズw( ̄o ̄)w オオー!
 案の定、580kcalの高カロリ-(ρ_;)・・・・ぐすん
 レコダイやる以前は、カロリ-表示見ませんでしたが見る癖がつき、未練たらたら棚に御帰り頂きました。偉いぞ、自分。
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 コンビニ食好きですo(≧▽≦)o
2009年05月04日 (月) | 編集 |
日付:2009/05/03(日)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...69.3kg ●体脂肪率...33.6% ●歩数...0

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1296Kcal
〔昼食〕
マイルドカフェオレ…245kc
菓子パン…438kc
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
冷しゃぶ…238kc
レタスと水菜のサラダ…7kc
えのきとさやえんどうの味噌汁…54kc
焙煎ごまドレッシング…62kc
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 三日は朝食を抜いたにも関わらず、カロリ-的には良かったようです
 リャマの癖として、朝抜くと昼に朝の分まで食べてしまう事。
 でも、夕食後の間食はなくなりました
 今日も、少し買い物に徒歩で二時間。
 買うものは着いて5分ほどで終わるんですが、いろいろ見て回るのが好きなんですよ。
 日用品売り場にDIY用品売り場、園芸屋さんに雑貨…((o(^-^)o))わくわく
 隅から隅まで回るので、ちょっとした探検
 たまに、買うつもりはないのに買ってしまって後で後悔する事もありますが。
 お昼は、最近コンビニ食
 以前、セ●ンにあった『カルビ弁当』が大好きだったんですが、700カロリ-越え。。゛(ノ;▼▼)ノヒィー
 レコダイ始めてから、手を出さなくなりました。
 当時は標準カロリ-オ-バ-していたと思います。
 


 カレ-ライスは高カロリ-?
2009年04月11日 (土) | 編集 |
 おはようございます。
 今日も、いい天気です。でもリャマは朝から頭痛(* T-)アダダダ
 どうも、枕が原因で肩こりからきている様子。
 枕変えないと…。
 金曜は間食なしでした。
 全体的に、食事が高カロリ-。。゛(ノ;▼▼)ノヒィー
 案の定、カロリ-ソフトで評価は食事多すぎ。
 特にカレ-ライスは高カロリ-。
 まだ、昨日のカレ-残っているので今日のお昼もカレ-ライスかな…。

日付:2009/04/10(金)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...69.9kg ●体脂肪率...33.1% ●歩数...0

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1686Kcal
〔朝食〕
チャーハン…451kc
〔昼食〕
菓子パン…530kc
〔夕食〕
カレーライス…705kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:573Kcal
睡眠…284kc(5時間)
布団 あげおろし…55kc(15分)
布団 干す、とりこむ…51kc(10分)
食事…12kc(29分)
趣味・娯楽…171kc(5時間25分)
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