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 休日の食事について
2009年01月11日 (日) | 編集 |
 こんにちわ(。・_・。)ノリャマです。
 このところ、更新が滞ってすみません…ヾ(_ _。)ハンセイ…
 でも、食事記録は続いているようです。
 カピバラさんダイエットはじめて、二ヶ月半。体重の変化もマイペ-ス。
 さて、土曜日から三連休なわけですが、みなさんは三食食べてますか?
 私は、朝か昼どちらか抜けてしまいがちです。
 わざと食べないのではなく、お昼まで寝てたとかで…。
 当然、摂取カロリ-と消費カロリ-は少なく、健康面上いいわけがありません。
 平日はちゃんと、朝昼夜食べるんですけどね…
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 1/10(土)食事記録

【昼食】
シュガ-クロワッサン…528kc
カップ麺…280kc
【夕食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
味噌汁(わかめ・豆腐)…40kc
牛肉コロッケ…300kc


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 一日摂取カロリ-計1400kcal
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