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 意外な差
2009年01月12日 (月) | 編集 |
 本日の体重71.5kg
 目標体重 58.5kg

 こんにちわ(。・_・。)ノ三連休も今日で終わりですね。
 レコダイをはじめて、習慣になったことってみなさんはありますか?習慣というか、つい…というような。
 私は、コンビニにしろス-パ-にしろ食品の裏をチェックする癖がついたこと。
 それまでは気にせず、カゴに入れていたんですよ。
 裏には、カロリ-表示されてますよね。
 あれを必ず見るようになりました。
 たまに書かれていないと不安になります。
 未だあるんですね、カロリ-表示ないものが…。
 さらに気になるもの。
 同じ食品で同じ量でカロリ-が微妙に違うもの。
chikin.jpg
 私はチキンナゲット好きなんですが、ニッポンハムと伊藤ハムのチキンナゲットを買ってみました。
 量は二社とも100g。
 カロリ-はニッポンハムは199kcal。
 伊藤ハムは191kcal。
 母いわく、そんなに差はないとか。
 私は、味的にニッポンハムのチキンナゲット好きなんですけどね…
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★ 1/11(日)
記 録 ゜。*。゜。゜。*。。゜*。。*。。゜。。*。゜*。゜。゜。*。。゜。*。゜。*

★ 食 事 ゜。*。゜*。。*。。゜。。*。゜。*。 。゜。*゜。**。。。。゜。  。゜。*
一日合計:1939Kcal
【朝食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
シャウエッセン…9kc
【昼食】
シュガ-クロワッサン…179kc
苺ジャムとホイップのちぎりパン…369kc
グリコカフェオレ(300ml)…245kc
【夕食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
豚肉のしょうが焼き…139kc
レタスサラダ…85kc
茶碗蒸し…46kc カニ缶 三つ葉
【間食】
干し芋…363kc
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