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 低カロリ-?
2009年01月14日 (水) | 編集 |
日付:2009/01/13(火)
★ 記 録 ゜。*。゜。゜。*。。゜*。。*。。゜。。*。゜*。゜。゜。*。。゜。*。゜。*
☆体重...71.5kg

★ 食 事 ゜。*。゜*。。*。。゜。。*。゜。*。 。゜。*゜。**。。。。゜。  。゜。*
一日合計:2055Kcal
【朝食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
シャウエッセン…3kc
チキンナゲット…120kc
【間食】
まろやかミルクのカフェオレ…137kc
【昼食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
シャウエッセン…9kc
チキンナゲット…180kc
卵焼き…109kc
たらこ 生…91kc
【間食】
まろやかミルクのカフェオレ…137kc
【夕食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
鶏の唐揚げ…425kc
味噌汁(しじみ・ねぎ)…26kc
ひじきの煮もの…62kc

消費カロリ- 1405kcal
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 もうすぐ給料日だぁヽ(*⌒∇^)ノヤッホーイ♪
 新しい体重計が変えます。
 さて。
 今の職場に勤めだして、妙な現象が…。
 毎日というわけではないんですが、お昼を食べてちょうど一時間後にウ●チをしたくなるんですよ。
 しかも軽く腹痛津も連れて…ヾ(ーー )ォィ
 仕事中で黙々と作業の中、断るのは恥ずかしいんですが、ドアを止めたら即効で駆け込みです。
 みなさんは、牛乳飲めますか?
 私は嫌いではないんですが、腸がそれほど強くないので飲むと(((.-.)(:I )(゜‐゜)( I:)ゴロゴロゴロ~
 後は下痢…(* T-)アダダダ
 健康にはいいようですが、今時期ならホットにしています。
 更に砂糖追加。
 カロリ-いくらになるんでしょうね…
 実は、本屋さんで黒糖ヨ-グルトや豆乳などダイエット本見てまして、牛乳+砂糖を豆乳+黒糖にしたら低カロリ-でヘルシ-かなと思ったしだいです。
 近いうちに試してみようかと思います。
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