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 膝も笑う一万歩
2009年04月08日 (水) | 編集 |
日付:2009/04/07(火)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...69.7kg ●体脂肪率...33.0% ●歩数...11152

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:2220Kcal
〔間食〕
カフェオレ…111kc
〔朝食〕
ごはん(茶碗1杯)…151kc
チキンナゲット…180kc
〔間食〕
アイスカフェラッテ…45kc カフェ・ベローチェ
小豆のタルト…298kc カフェ・ベローチェ
〔昼食〕
チーズカツバーガー…491kc マクドナルド
ポテトM…454kc マクドナルド
コカ・コーラ(M)…140kc マクドナルド
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…151kc
豚肉のしょうが焼き…55kc
レタスと水菜のサラダ…7kc
〔間食〕
まろやかミルクのカフェオレ…137kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1161Kcal
食事…12kc(30分)
普通歩行(通勤、買物)…992kc(7時間30分)
乗物(電車、バス、立位)…157kc(2時間30分)
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 o(炎_炎)o ウォオオオッッ!!今日は歩いたどぉっ。
 一万歩ですよっ。
 実は、ある目的地を探していました。
 水曜日に向こうそこは始めていくところなので、前日に道を確認しておこうと思いました。
 いやぁ、何度同じ道を往復したか…(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん
 最後の最後で、おまわりさんに聞きました。
 聞いていっていると、30分くらい前に前を通過してました( ̄∇ ̄;)ハッハッハ
 交番の前で、聞こうか悩んでいて目が合うたびにビクビク( ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄;)うーん
 よく職務質問されませんでしたね?自分。
 自分の、小心者にはあきれます。
 別に悪い事をしているわけではないのに、やはりおまわりさんを見ると緊張します。
 心の方は、少し落ち着いています。
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 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
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