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 おやつは生どら
2009年04月14日 (火) | 編集 |
 ( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪リャマです。
 どうもこちらは、天気が崩れ始めるようです。晴れが続きましたからね…。
 私は水曜に、もう一軒、面接に行ってきます。
 派遣の求人少ないですね…。あっても年でお断りされたりしますから….......((((((ノ゜⊿゜)ノ アゥ
 アラフォ-のどこがいけないのか?
 精神的には弱いですが、体力はまだありますよ。
 今日も、おやつはコレ↓
dora.jpg
 モンテ-ル製生どら レアチ-ズ♪
 和菓子のどら焼きは苦手なんですが、これは洋菓子ですね、どちらかというと。
 セブンイレブンにて105円にて売ってます。
 カロリ-は216カロリ-。
dora2.jpg
 中には、チ-ズクリ-ムがたっぷり♪
 病みつきになってしまいましたε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
 今日の食事は、糖質、脂質多め…...... ( 〃..)ノ ハンセイ
 野菜嫌いなリャマです。
 しかも、健康診断で必ず引っかかるのが貧血。
 レバ-や、ホウレンソウ…ウゥゥ。。。(ノ^T)
 こんなわがままリャマでも食べられるレシピがございましたらお願いしますm(。_。;))m ペコペコ…

 ◆月曜日の記録です↓
日付:2009/04/13(月)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...69.9kg ●体脂肪率...33.2% ●歩数...0

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1964Kcal
〔朝食〕
ごはん(茶碗1杯)…151kc
チキンナゲット…300kc
〔昼食〕
チョコア-モンドパン…387kc
マイルドカフェオレ…245kc
生どら(レアチ-ズ)…216kc
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…151kc
とんかつ…441kc
味噌汁(あさり)…36kc
〔間食〕
りんご 生果…37kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:462Kcal
趣味・娯楽(生花、茶の湯、麻雀、楽器演奏など)…252kc(8時間)
睡眠…123kc(2時間10分)
食事…12kc(30分)
炊事(準備、片付け)…25kc(15分)
入浴…50kc(21分)




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 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
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