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 食事内容だけですが…
2009年04月18日 (土) | 編集 |
日付:2009/04/17(金)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...69.9kg ●体脂肪率...33.9% ●歩数...0

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1531Kcal
〔朝食〕
ごはん(茶碗1杯)…151kc
チキンナゲット…180kc
シャウエッセン…31kc
〔昼食〕
アイスミルクティ-…13kc カフェ・ベロ-チェ
卵サンド…369kc カフェ・ベロ-チェ
〔間食〕
カフェラッテ…75kc カフェ・ベロ-チェ
小豆のタルト(カフェ・ベローチェ)…298kc
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…151kc
お弁当ナポリタン…129kc
豚肉のしょうが焼き…55kc
いんげんのごまあえ…79kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:788Kcal
乗物(電車、バス、立位)…52kc(50分)
普通歩行(通勤、買物)…696kc(5時間15分)
食事…10kc(25分)
休息・談話(座位)…30kc(2時間25分)


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