スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


 日蝕は見れなかったけど
2009年07月23日 (木) | 編集 |
日付:2009/07/22(水)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...66.8kg ◆体脂肪率...32.2%

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:1857Kcal
◇朝食◇
ごはん(茶碗1杯)…252kc
チキンナゲット…240kc 4個
シャウエッセン…31kc 一本
◇昼食◇
シュークリームパン…235kc
マイルドカフェオレ…245kc 500ml
◇夕食◇
ごはん(茶碗1杯)…252kc
鶏の唐揚げ…425kc
冷やっこ…92kc
レタスサラダ…85kc
-----------------------------------
 水曜は、日蝕でした。
 神奈川は、生憎の雨(ρ_;)・・・・ぐすん
 今度日本で皆既日蝕が見られるのは、26年後。リャマは母ぐらいの歳になっている。
 水曜の腹筋、おサボりです…(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
 頭痛に肩こり…(* T-)アダダダ
 母が一言「歳ね」
 ...ρ(。 。、 ) イイモンイイモン...
 また今日から腹筋\(*⌒0⌒)bがんばっ♪自分。
--------------------------------------------------

 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログへ


スポンサーサイト

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。