スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


 暑いぞ!関東
2009年07月31日 (金) | 編集 |
日付:2009/07/30(木)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...69.1kg ●体脂肪率...32.5%

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1345Kcal
〔昼食〕
コッペパン ジャム&マーガリン<山崎製パン>…506kc
シャウエッセン…93kc
レタスと水菜のサラダ…7kc
〔間食〕
アスパラガスビスケット…149kc
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
ぜんまいの煮物…60kc
豚肉のしょうが焼き…278kc

--------------------------------------------
 今日の関東は、凄く暑かったそうでここも暑かった一日(;´д`)ゞ アチィー!!
 さっそく、ミニアイスノンを首に巻いたり額に巻いたりしたリャマです。
 猫も暑いのか、寄りつきもせず、涼を求めて他人の植え込みへ。
 体調が少し回復してきたので、腹筋再開o(炎_炎)o ウォオオオッッ!!
 お腹の筋肉が痛い…
 コチコチの躯を再認識しました...... ( 〃..)ノ ハンセイ
--------------------------------------------------

 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログへ

スポンサーサイト

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。