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 夜更かし中
2009年08月16日 (日) | 編集 |
日付:2009/08/15(土)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...68.6kg ◆体脂肪率...33.4% ◆体調...良  い

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:1744Kcal
◇昼食◇
コッペパン ピーナツクリーム<山崎製パン>…490kc
ミルクコ-ヒ-(ペットボトル)…245kc 500ml
◇間食◇
うまい棒(コ-ンポタージュ)…56kc
チーズケーキ…145kc 一個
◇夕食◇
ごはん(茶碗1杯)…252kc
豚しゃぶサラダ…256kc
チキンナゲット…300kc
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水分…冷茶500ml
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 牛も眠る何とやら…ただいま深夜二時半(ノ>。☆)ノ キャッ
 ( ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄;)うーん、ネットしていたら目が冴えてしまった…
 もう寝ます。とりあえず更新。
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 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
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