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 カラッとした陽気です
2009年08月17日 (月) | 編集 |
日付:2009/08/16(日)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...68.3kg ◆体脂肪率...33.3% ◆体調...良  い

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:1601Kcal
◇朝食◇
チャーハン…225kc
◇昼食◇
コッペパン ピーナツクリーム<山崎製パン>…490kc
マイルドカフェオレ…245kc 500ml
◇間食◇
チーズケーキ…145kc 一個
◇夕食◇
ごはん(茶碗1杯)…252kc
とんかつ…220kc
キャベツ 生…24kc
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
水分…冷茶800ml
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 日曜日は、過しやすかった一日でした。
 もう秋が近いと早くも云っているところが…
 日曜はひたすら、小説をもうひとつのブログにUPしておりましたε=( ̄。 ̄;A フゥ…
 HPもありますが、更新はこちらが早いかな。
 現在第六章まで公開でございます。
 宜しければ☆ヽ(▽⌒*)よろしぅ♪

アジアンファンタジー

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