日付:2009/08/21(金)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...68.3kg ◆体脂肪率...33.4% ◆体調...良　　い

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計：1781Kcal
◇朝食◇
ごはん（茶碗１杯）…252kc
シャウエッセン…155kc 五個
◇昼食◇
ナイススティック　チョコ（山崎製パン）…441kc
マイルドカフェオレ…245kc 500ml
◇夕食◇
ごはん（茶碗１杯）…252kc
チキンナゲット…180kc 三個
豚しゃぶサラダ…256kc
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900ml

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　もう直、衆議員選挙投票日ですね。
　リャマは、選挙投票日になかなか行けてません…
　片道３０分…しかも徒歩…遠い…(;￣ー￣A アセアセ・・・
　o（￣　　　_　　　￣）o んー、今回は行こうかなぁ…
　今日は、三つ子が大カマキリを咥えてきました“o(＞ω＜ )o”ヤダヤダ!!“o( ＞ω＜)o”
　カマキリも災難ですが、リャマも災難です。
　更に、家の隅にアシナガ蜂の巣。
　以前、コイツに刺されてから蜂と云えば蜜蜂でさえ過剰反応するリャマです。
　頼むから三つ子たち、蜂は捕まえないでね。
　
　
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　ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ