スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


 朝バナナ
2009年11月17日 (火) | 編集 |
日付:2009/11/16(月)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...69.9kg ◆体脂肪率...34.5% ◆体調...良  い

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:1542Kcal
◇朝食◇
バナナ…208kc
カップスープ…61kc
◇昼食◇
コッペパン(ジャム&マ-ガリン)…525kc
雪印コ-ヒ-…245kc
◇夕食◇
ごはん(茶碗1杯)…252kc
豚肉のしょうが焼き…139kc
スナップえんどう 若ざや…42kc
蟹の味噌汁…31kc
かぼちゃの煮もの…39kc
------------------------------------------------
 朝は、父の仏壇の前にバナナがあったので朝バナナに。
 勿論、許可を得ましたよ(o ̄∀ ̄)ノ”ぁぃ
 体重は何とか、69キロ台復活…これで喜んじゃいけないんだろうけど、71キロは焦りました。
 
************************************************

 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログへ
スポンサーサイト

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。