スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


 疲れたら甘い物が欲しくなるリャマです
2010年01月27日 (水) | 編集 |
日付:2010/01/26(火)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...73.0kg ●体脂肪率...34.0% ●体調...良  い

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1834Kcal
〔朝食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
卵焼き…109kc
〔昼食〕
お弁当…450kc
〔間食〕
ミルクコ-ヒ-(ペットボトル)…245kc
イチゴフレッシュ…248kc
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
豚肉のしょうが焼き…278kc
-----------------------------------------
 疲れたときに甘いものが欲しくなるのは、リャマだけだろうか・・・( ̄  ̄;) うーん
 帰りに、サーティワンのクレープを食べました。

スポンサーサイト

 食事記録報告②
2010年01月26日 (火) | 編集 |
日付:2010/01/25(月)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...73.0kg ●体脂肪率...34.0% ●体調...良  い

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1950Kcal
〔朝食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
卵焼き…109kc
〔昼食〕
お弁当…380kc 持参
〔間食〕
ミルクコ-ヒ-(ペットボトル)…245kc
大樹の小枝(チョコバー)…250kc
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
きんぴらごぼう…120kc
春菊のごまあえ…64kc
豚肉のしょうが焼き…278kc
------------------------------------

 食事記録報告①
2010年01月25日 (月) | 編集 |
日付:2010/01/24(日)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...73.0kg ●体脂肪率...34.0% ●体調...良  い

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1401Kcal
〔朝食〕
おかゆ…156kc
〔昼食〕
カップラーメン…350kc
マイルドカフェオレ…245kc
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
きんぴらごぼう…120kc
豚肉のしょうが焼き…278kc
-----------------------------------------------
今日は、摂取カロリー少なめ…ヾ(_ _。)ハンセイ…

 死ぬかと思った…
2010年01月24日 (日) | 編集 |
日付:2010/01/23(土)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...73.0kg ●体脂肪率...34.0% ●体調...良  い

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1665Kcal
〔朝食〕
鶏の唐揚げ…212kc 3個
ごはん(茶碗1杯)…252kc
マイルドカフェオレ…245kc
〔夕食〕
すき焼き…623kc
ごはん(茶碗1杯)…252kc
にわとり卵 生…81kc
------------------------------------------
 土曜日、朝起きたら突然胸の中心が苦しくなりました。
 息継ぎはできるものの、痛いというより苦しい…。。゛(ノ;▼▼)ノヒィー
 青ざめてくるわ、苦しいわで数分立ち往生…
 今思うと、あれは何だったのか…
 ついにきたか?更年期障害?
 結局何だったのか理解らないままに回復し、死ぬかと思った数分間でしたヾ(; ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄;A 汗汗・・・
--------------------------------------------------

 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログへ

 ★★近況報告★★
2010年01月23日 (土) | 編集 |
 今日はもし変更がなかったら、休日出勤でした(>▽<;;
 稼ぎ損ないました….......((((((ノ゜⊿゜)ノ アゥ
 以前にいた所なので、環境には慣れているのですが仕事は未だミスしがち。
 これでスピードアップされた日には、リャマ大変です。
 最近は、少年サンデーの立ち読みは会社の売店にてやってますヾ(ーー )ォィ
 『メジャー』だけなので、五分もかからず終了。
 そういえば、最近森久保さんの声聞いてないなぁ…
 そんな職場のある●●市に、抹茶専門店が出来ていました。
 抹茶関連の飲み物やパフェ、さらにはわらび餅など和デザートを提供してくれるカフェです。
 ただ、パフェが900円と高め・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・
 給料前に食べてしまい、今後悔中…ヾ(; ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄;A 汗汗・・・
--------------------------------------------------

 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログへ

 やぁ♪また会いましたね
2010年01月18日 (月) | 編集 |
 古巣に戻り二週間目、今日は昔の知り合いによく会いました。
 場所が異動になった人とかもいたようで、リャマのいる部署でも三人の方と再会。
 ただ一年半のブランクがあるので、名前が出てこない….......((((((ノ゜⊿゜)ノ アゥ
 逆に、こっちが知っていても向こうは忘れていたり。
 月曜から、リャマのいるラインが始動。何せ、90%新人w( ̄o ̄)w オオー!
 いきなり明日からスピード上げると云うヾ(ーー )ォィ
 がんばれ、あたし(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
---------------------------------------
食事記録はパスしますヾ(_ _。)ハンセイ…
--------------------------------------------------

 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログへ

 古巣に戻ってきましたぁ(///o///)ゞ テレテレ
2010年01月13日 (水) | 編集 |
日付:2010/01/12(火)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...71.0kg ●体脂肪率...34.0% ●体調...良  い

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1626Kcal
〔朝食〕…自宅
シャウエッセン…124kc
ごはん(茶碗1杯)…252kc
〔昼食〕…会社
ごはん(茶碗1杯)…252kc
シャウエッセン…93kc
チキンナゲット…180kc
〔夕食〕…自宅
ごはん(茶碗1杯)…252kc
鶏の唐揚げ…425kc
かき玉汁…48kc


--------------------------------------------
 初出勤初日無事終了( -.-) =зフウー
 新人教育がつまっていて、初日は入社書類の書き込みと簡単な適性検査で午後2時には帰されました。
 知っている人には、なかなか会わないもので、こっちが知っていても向こうは忘れているとか、棟が違ったりで、実際に昔の面子に会って話をしたのは二三人でした。
 挨拶が、久しぶりではなく「戻ってきましたぁ」でした。
 恐らく、これからまたいろいろ会うでしょうね。
 ただ、何となく人が減ったような気が…
 未だ端から端まで探検していなので理解りませんが、慣れるまでは大人しくしています(o ̄∀ ̄)ノ”ぁぃ

 -----------------------------------------------------

 眠れない…
2010年01月12日 (火) | 編集 |
日付:2010/01/11(月)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...71.0kg ●体脂肪率...34.0% ●体調...良  い

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1813Kcal
〔朝食〕
きんぴらごぼう…120kc
ごはん(茶碗1杯)…252kc
余暇…200kc
〔昼食〕
ミルクコ-ヒ-(ペットボトル)…245kc
エッグ&ベーコン…353kc
〔間食〕
カステラ…63kc
〔夕食〕
お弁当用ナポリタン(日清製粉)…121kc
豚肉のしょうが焼き…139kc
ブロッコリーサラダ…68kc
ごはん(茶碗1杯)…252kc
-----------------------------------------
 今日から仕事なのに、未だ起きてるあたし(*ノノ)キャ
 因みに5時50分起きです。
 いやぁ、緊張しちゃって…( ̄∇ ̄;)ハッハッハ
 明日が遠足で眠れない頃の気持ちがよく理解りますヾ(ーー )ォィ
 意味が違うけど。
 おできの方は、だいぶよくなりました。
 動くと思うので、運動消費するかなぁ…~( ̄▽ ̄~)(~ ̄▽ ̄)~

--------------------------------------------------

 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログへ

 明日からいよいよ…o(;-_-;)oドキドキ♪
2010年01月11日 (月) | 編集 |
 今日は、成人の日。新成人さま★:゜*☆※>('-'*)♪オメデトウ♪(*'-')<※★:゜*☆
 リャマは、かれかれ23年前です。
 いよいよ、明日から出勤です。・・・( ̄  ̄;) うーん、緊張します。
 知らない場所ではないのでその点はいいんですが、何しろ一年半ぐらい経ってますからね。
 どうなることか…オロオロ(( ( ̄_ ̄;)(; ̄_ ̄) ))オロオロ
 がんばれ、あたしo(炎_炎)o ウォオオオッッ!!
---------------------------------
 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログへ

 自分に\(*⌒0⌒)bがんばっ♪
2010年01月09日 (土) | 編集 |
 寒中お見舞い申し上げます<(_ _)>
 何とか、再就職が決まりやれやれです。ただ、今の政権が派遣法見直しで『製造業派遣禁止』なぁんて云っているので、怖いんですが…ヾ(; ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄;A 汗汗・・・
 この半年は、殆ど引きこもりに近いです。
 家から顔を出すと母が、恥ずかしいから顔をだすとなと云う。
 意味理解りません…ヽ( ̄ー ̄*)ノおてあげ
 さっき、今週見逃した『週間少年サンデー』を立ち読みにコンビニに行ったらないっ“o(><)o”くう~!
 そろそろ吾郎は、パパになる筈なんですが…。
 最近は、モリモリの声は聞いてません…((o(;△;)o))
 結局未だに『犬夜叉完結編』をリアルタイムで見れてないし…。深夜2~3時は熟睡しますって。
 体重も増えたし、今年は奮起の年ですo(炎_炎)o ウォオオオッッ!!

 祝★再就職決まりましたぁ
2010年01月07日 (木) | 編集 |
日付:2010/01/06(水)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...72.1kg ●体脂肪率...34.1% ●体調...良  い

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1916Kcal
〔朝食〕
ぜんまいの煮物…60kc
ごはん(茶碗1杯)…252kc
〔昼食〕
ミルクコ-ヒ-(ペットボトル)…245kc
コッペパン ジャム&マーガリン<山崎製パン>…506kc
かにクリームコロッケ…191kc
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
豚肉のしょうが焼き…278kc
スパゲッティ-サラダ…132kc
---------------------------------------------
 リャマは昨年春から、無職でございましたヾ(; ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄;A 汗汗・・・
 なかなか、仕事が決まらず、面接受けては落ち、パートで探しても落ちまくってました。
 年開けて、今年こそはと奮起。
 そんな時に、昨年いた某派遣会社Bから電話が。
 それによれば、某大手工場の製造ラインが増産になり、募集がかかったそうです。そこは、リャマが違う派遣会社Aで2008年6月まで5年間いた派遣先。
 思わず、電話口でテンションが上がったりゃまです。
 昨年2月末、もし何かあったら紹介するねとB社管理者から別れ際云われ、今まで忘れずにいてくれたことに、まず感動でした。再入社となるので履歴書書かずにすみました。
 懐かしいのと、恥ずかしいのとごちゃまぜです(o ̄∀ ̄)ノ”ぁぃ
 知っている人、たくさん会いますからね…。
 とにかく、これが夢でない事を祈ります。

---------------------------------------------
 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログへ
 

 痛いんですけどぉ…
2010年01月06日 (水) | 編集 |
日付:2010/01/05(火)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...72.1kg ●体脂肪率...34.1% ●体調...普  通

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1761Kcal
〔朝食〕
赤飯おにぎり<セブンイレブン>…205kc
マイルドカフェオレ…245kc
〔昼食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
チキンナゲット…360kc
〔間食〕
まろやかミルクのカフェオレ…137kc
ビスケット クッキー…98kc
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
肉だんごの甘酢あん…126kc
スナップえんどう 若ざや…26kc
ぜんまいの煮物…60kc
----------------------------------------------
 年末から腫れだした左肩胛骨の腫れ物は、厄介なことに左を下に寝れません…
 仰向けなんて、以ての外で飛び上がります。
 痛いの何のってもう。
 日曜日にA子たんと会い、「頑張って」と(⌒▽⌒)ノ_彡☆ バンバン!!
 よりによってその箇所を叩く。
 で、未だ腫れております。
 国道の近くに、大型ドラックストアーがあるのですが、最近隣にライバル店舗が出来ました。
 混み具合は、どっちもどっちでしたが、リャマの冬の定番『鼻炎スプレー』が300円以内で置いてあったのは新しくできた方でした。
--------------------------------------------------

 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログへ




 年明け早々…
2010年01月05日 (火) | 編集 |
 風邪をひいております….......((((((ノ゜⊿゜)ノ アゥ
 2日、朝から喉が痛くて仕方なく何とか脱出したものの、今度は鼻詰まり。
 ああ、酸素が欲しい~っ。
 日曜日は、久しぶりに大手家電ショップへ行ってみました。印刷用紙がないので買いに行ったんですが、共用が安かったんで共用をお買いあげ♪
 B5サイズが500枚で314円でしたO(≧▽≦)O
 そろそろ、新人賞にも挑戦しようかな…
 角川ビーンズ文庫ですと、CD-Rでも受け付けているとの事。(*0*;)☆ ウキャー!!
 実はここ最近、マルチドライブ活用してません。
 せっかく、CDも焼けて、DVDも焼けて鑑賞も可能なパソコンにしたのに。
 そういえば、パソコンには使わないファイルが山積み…
 ・・・( ̄  ̄;) うーん、これは一度整理せねば。
--------------------------------------------------

 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログへ

 食事記録のみですが…③
2010年01月04日 (月) | 編集 |
日付:2010/01/04(月)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...72.1kg ●体脂肪率...34.1% ●体調...普  通

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1801Kcal
〔朝食〕
大入ジューシー肉まん(セブンイレブン)…372kc
マイルドカフェオレ…245kc
〔昼食〕
コッペパン つぶあん&マーガリン…274kc 半分だけ食べた
〔間食〕
チップスターL(うすしお味)…211kc
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
マカロニグラタン…447kc


 食事記録のみですが…②
2010年01月03日 (日) | 編集 |
日付:2010/01/03(日)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...72.1kg ●体脂肪率...34.1% ●体調...良  い

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1723Kcal
〔朝食〕
まろやかミルクのカフェオレ…274kc
〔昼食〕
コーラS(ベッカーズ)…96kc 外食
ポテトS(ベッカーズ)…254kc 外食
ベーコンエッグクロワッサン(ベッカーズ)…336kc 外食
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
鶏の唐揚げ…425kc
カリフラワーサラダ…86kc


 食事記録のみですが…①
2010年01月02日 (土) | 編集 |
日付:2010/01/02(土)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...70.3kg ●体脂肪率...34.3% ●体調...やや良い

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1933Kcal
〔朝食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
ふりかけ…7kc
豚しゃぶサラダ…256kc
〔昼食〕
マイルドカフェオレ…245kc 500ml
コッペパン(ジャム&マ-ガリン)…525kc セブンイレブン【焼きたて直行便】
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
茶わん蒸し…118kc
豚肉のしょうが焼き…278kc



 あけおめ
2010年01月01日 (金) | 編集 |
 みなさま、明けましておめでとうございます。
 今年も宜しくお願いします。
 今年の目標、マイナス一キロo(炎_炎)o ウォオオオッッ!!
 昨日は、おそば食べませんでした。あったですが、作る気になれず…・・・( ̄  ̄;) うーん
 紅白は、面白くないっと母が文句言いながら見てました。
 白組四連覇だそうで、強いですね。
 おせちは、作らなかったものの黒豆、伊達巻き、かずのこと別盛りで今日出す予定。
 新年早々、摂取カロリーオーバーか?
--------------------------------------------------

 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログへ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。