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 ジュ-シ-
2009年06月21日 (日) | 編集 |
日付:2009/06/20(土)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...69.9kg ◆体脂肪率...32.5%

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:1667Kcal
◇昼食◇
明太子おにぎり…176kc
マイルドカフェオレ…245kc
フライドチキン…400kc
◇間食◇
チ-ズクラッカ-…225kc
◇夕食◇
白身魚のフライ…113kc
ごはん(茶碗1杯)…252kc
豚しゃぶサラダ…256kc
-----------------------
 とりあえず、標準摂取カロリ-内。
 しかし、肉多いな…(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
 最近、セブンの骨なしフライドチキンと、コロッケ嵌ってます(///o///)ゞ テレテレ
 これが、堪らないんです。
 お布団を干した後、徒歩にて大型ドラックストア-へ。
 カロリ-半分というカルピス濃縮がありましたが、買って来るんだっと後悔。
 以前は、瓶で売っていましたが今も売っているのかな
 -------------------
 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
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コメント
この記事へのコメント
セブンの骨なしフライドチキンですか。
美味しそう~。

私は目標達成のお祝いに何を食べようか考え始めました。
大好きなケンタッキーにするか、お寿司にするか・・・。
アイスやチョコやポテチに煎餅などなど、たらふく食べてやろうかと企んでます。ビールもね。
2009/06/22(月) 00:29:41 | URL | マカロン #-[ 編集]
いいですねぇ
■マカロンさんへ
 お祝に、豪勢に…いいですねぇ、その企み。
 日頃遠慮していたものを、この日は…って理解る気がします。
2009/06/22(月) 00:45:13 | URL | 管理人@リャマ #1jhbtX.k[ 編集]
揚げ物は最近苦手
うーん、私はチキンにならずにフライドポテトになってしまいますねぇ。しかも最近ではナチュラルカットポテトをオーブントースターで焼いて、チリソースをかけて食べてる。

目標達成のお祝いですか…私なんかまだまだ先ですけど。

私が合宿所ダイエットで目標を達成した時は、カツカレーでした。

今回は…何にしようかなぁ。うーん、フォンダンショコラかジャンボパフェ。やっぱお菓子に走りそうな予感。

マンゴーフラッペにするのも一興かも(-10kgで初めてのご褒美がマンゴーフラッペでした)
2009/06/22(月) 02:21:33 | URL | たすく #-[ 編集]
パフェもポテトもいいですね(⌒-⌒)ニコニコ...
■たすくさんへ
 フライドポテト…o(≧▽≦)oきゃあ
 あのカリカリ感が堪りません…
 リャマは、カリッとしたタイプが好きです。
 リャマも、目標達成には程遠く….......((((((ノ゜⊿゜)ノ アゥ
 パフェ、いいですねぇ…
 ご褒美くらい、カロリ-忘れてもいいですよね?
2009/06/22(月) 08:11:28 | URL | 管理人@リャマ #1jhbtX.k[ 編集]
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