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 作ってみました
2009年06月26日 (金) | 編集 |
日付:2009/06/25(木)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...70.1kg ◆体脂肪率...32.2%

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:1922Kcal
◇朝食◇
ごはん(茶碗1杯)…252kc
チキンナゲット…300kc 5個
◇間食◇
じゃがいものスープ…223kc
スナック菓子 コーン…444kc 一袋
まろやかミルクのカフェオレ…137kc
◇夕食◇
チキンナゲット…240kc 4個
あじのたたき…74kc
ごはん(茶碗1杯)…252kc
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diary.jpg
 久しぶりに、エクセル使いました
 表計算はできませんが、表はつくれるのでダイエットダイアリ-作成。
 どうも市販のやつ、イマイチ。
 リャマは、字が大きいので書く時困ります。
 ただ、汎用インクを買った為か印刷が恐ろしい事になりました。シマシマに出るんですよ。
 白黒印刷ならいいんですが、カラ-となると。
 ま、自分が使う分にはいいんですが、純正インク今度買います...... ( 〃..)ノ ハンセイ
 体重は、微妙に増えて…るよな( ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄;)うーん
 体脂肪は、何とか32%下回りたい…
 頑張れ、あたしo(炎_炎)o ウォオオオッッ!!
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 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
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コメント
この記事へのコメント
おお!見事なダイエットダイアリーが出来ましたね!
燃えてる、燃えてる~(笑)
2009/06/26(金) 23:37:16 | URL | マカロン #-[ 編集]
こんばんは☆
ダイエットダイアリー作ったんですね。
自分にあったものの方が長続きするからね。

私はいつも小さめのノートに書き込んでます。
チョコチョコ小まめに書くのがすきです。

2009/06/27(土) 00:00:29 | URL | yunchisan #B6L59ZYg[ 編集]
ダイエットダイアリー作っちゃいました
■マカロンさんへ 何とか、ダイエットダイアリーが出来ました(///ω///)テレテレ♪
 字が大きいと、市販が使えなかったりします(ρ_;)・・・・ぐすん
 
■yunchisanさんへ
 ダイエットダイアリー作っちゃいましたぁ♪
 大きすぎたかと思うのですが、ちょうどいい大きさに完成しましたo(≧▽≦)o
2009/06/27(土) 00:15:36 | URL | 管理人@リャマ #1jhbtX.k[ 編集]
私のダイエットダイアリーは?
私も作りましたが。日付だけで後はフリースペース、カロリーを書き込む欄をつくっただけ。しかも花柄!いかにも私らしいでしょ。

その前は岡田さんのあの「いつデブ」手帳をばらしてコピーし、完全に元通りに組み替えるという、あほらしくも地道な作業をしておりました。
だって、あのヴィトンもどきに惚れちゃったんだもん。
2009/06/28(日) 01:37:43 | URL | たすく #-[ 編集]
Re: 私のダイエットダイアリーは?
■たすくさんへ
 花柄のダイエットダイアリー可愛いじゃないですか。
 「いつデブ」手帳の組み換え手帳の使い心地はどうですか?市販って日数が90日とか少ないんですよね。リャマとしては、また買うのも嫌なので手造りにしました。
2009/06/29(月) 00:08:56 | URL | 管理人@リャマ #1jhbtX.k[ 編集]
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