スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


 つい間食
2009年01月22日 (木) | 編集 |
 ここ数日、甘いもの摂りすぎました…
 いやぁ、エクシオ-ルカフェのたて看板メニュ-の【ティラミスラテ】見まして、更にケ-キ追加。
 その前にもチョコ食べていたので、昨日の間食だけで高カロリ-w( ̄△ ̄;)wおおっ!
 外食メニュ-にもカロリ-表示ほしいです…
 さすがに、ダイエットソフトに登録されてないので喫茶店のHPを開いて調べてますが…。
 
日付:2009/01/21(水)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...71.5kg ◆体脂肪率...32.4%

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:2045Kcal
◇朝食◇
ごはん(茶碗1杯)…252kc
チキンナゲット…120kc
シャウエッセン…31kc
カスピ海ヨ-グルト…62kc
黒砂糖…70kc
◇昼食◇
ごはん(茶碗1杯)…252kc
シャウエッセン…62kc
チキンナゲット…180kc
ぜんまいの炒めもの…60kc
だて巻…43kc
◇間食◇
まろやかミルクのカフェオレ…49kc
アイスティ-(シロップ・クリ-ム入り)…43kc
苺のショ-トケ-キ…445kc
◇夕食◇
ごはん(茶碗1杯)…252kc
豚肉のしょうが焼き…27kc
チョレギサラダ…97kc

●【運 動】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:1407Kcal
通勤及び梱包作業…1407kc(13時間21分)
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
 ブログ村ランキングに参加しています。応援クリック宜しくです(o*。_。)oペコッ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログへ

コメント
この記事へのコメント
わかりますーー。
外食にもカロリー表示ほしいですよね。
コンビニ系は、最近結構表示されてますし、
外食もファミレスだと表示されてますよね。
何年か前に比べたら、だいぶ増えてきてはいると
思うけど、
まだまだカフェレベルまでには
カロリー表示も浸透してないですよね。

その昔、友達と話してたのが
カロリー表示をされてない
食べ物は、すんごいカロリーが高いから
表示すると、売れないから書いてないんだよ!って
話していたことがありますよw
でも、おいしくて甘いものって
絶対、高カロリーですよね(笑)
2009/01/22(木) 15:04:14 | URL | 雫。 #-[ 編集]
頑張っていますね~
外食のカロリーは調べてわからないとだいたいで・・

でも、たまには甘いものは、、私はずっと食べていたり・・
頑張っている分、体が甘いものを要求するのかな?(笑)

体脂肪もついに記載しましたね^^
これからも頑張ってね~
2009/01/22(木) 22:07:20 | URL | kun #-[ 編集]
■雫。さんへ
 いらっしゃいませ(。・_・。)ノ
 カロリ-表示、カフェにも欲しいですよね( ̄  ̄) (_ _)うんうん
 表示すると売れないのか…
 甘いものは、直感で高カロリ-で察しますよね。
 でも理解っているのに頼んでしまうリャマです。たまにならいいですよね。

■kunさんへ
 こんばんわ(。・_・。)ノ
 体脂肪も載せてみました(*ノェノ)キャー
 体重に変化はないものの体脂肪の微妙な変化が気になります。
 甘いものは、たまに摂る程度ならいいのかなぁ…
2009/01/23(金) 02:32:55 | URL | 管理人@リャマ #1jhbtX.k[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。