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 暑いですがご用心
2009年08月15日 (土) | 編集 |
日付:2009/08/14(金)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...68.1kg ◆体脂肪率...33.9% ◆体調...良  い

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:1111Kcal
◇昼食◇
ごはん(茶碗1杯)…252kc
シャウエッセン…155kc 5個
◇間食◇
ビスケット ハード…104kc
◇夕食◇
ごはん(茶碗1杯)…252kc
豚しゃぶサラダ…256kc
冷やっこ…92kc
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
水分…冷茶800ml

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
 8月になってから、体重一キロ減少(〃∀〃;)ウキウキ
 今度は、平らな所で計測したので確か…でしょう(⌒^⌒)b うん
 体脂肪は、増えてます…この反比例はなにって感じです。
 今日も、ふらりと立ちくらみw( ̄△ ̄;)wおおっ!
 危うく倒れかけました。
 鉄分摂らないと…

LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLl
 最近アダルトコメが来るので、コメされるかたに注意です。
 URLを打ち込むと、もしかするとスパム判定されるかも知れません。
 コメ欄、名前の下のURL欄は伏せるといいかも知れません。御迷惑をおかけしますが、☆ヽ(▽⌒*)よろしぅ♪


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コメント
この記事へのコメント
1キロ減、おめでとう。
停滞期を脱出したのかな?
とにかく、少しでも減るとうれしいよね。

きのうから、水分の表示が出ていますね。
夏は特に水分が必要ですから、記録するのはいいことだと思います。


アダルトコメント、わたしのとこに来たことはまだありません。
いやだよねー、迷惑コメントは。


応援ポチです。
2009/08/15(土) 05:15:07 | URL | 〜メタボあゆむの楽しいダイエット〜のあゆむ #uZ4ICUpk[ 編集]
困りものです
■〜メタボあゆむの楽しいダイエット〜のあゆむさんへ
 アダルトコメ、たまに来ます。
 困ったものです( ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄;)うーん
 水分表示してみました(///ω///)テレテレ♪
 一キロ減少…このまま減るといいな♪
2009/08/15(土) 09:55:59 | URL | 管理人@リャマ #1jhbtX.k[ 編集]
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