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 歩数計買ってみた
2009年03月14日 (土) | 編集 |

 ヾ(* ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄*)ノこんばんわ♪
 久しぶりの投稿です。
 先月は派遣切られ、パソコン壊れ、何とか中古パソコンを二万でネット通販で買いました。
 現在無職( ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄;)うーん
 月曜日に面接に行ってきたのですが、結果を不採用でも今週には連絡するといっていた派遣会社から未だに音沙汰なし…ガ━━(= ̄□ ̄=)━━ン!!
 そんな中、歩数計買いました。
 一日10000歩歩くといいそうですが、行動範囲狭いんですよ。
 たださえ、運動嫌い。
 ちなみに今日は2624歩。
 お買い物で、足稼ぎ(///ω///)テレテレ♪
 体重は、70キロ代。
 数日前は、69キロになったのに…( ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄;)うーん
目指せっ!60キロo(炎_炎)o ウォオオオッッ!!
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 日付:2009/03/13(金)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...70.1kg ●体脂肪率...33.1% ●歩数...2624

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:2331Kcal
〔朝食〕
チキンナゲット…180kc
ごはん(茶碗1杯)…252kc
〔間食〕
抹茶ラテM(ドト-ル)…148kc
〔昼食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
チキンナゲット…180kc
焼き竹輪…25kc
シャウエッセン…31kc
お弁当ミニグラタン…126kc
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
チキンナゲット…420kc
スパゲッティ-サラダ…220kc
マイルドカフェオレ…245kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:472Kcal
食事…14kc(35分)
身の回り(身支度、洗面、便所)…15kc(30分)
乗物(電車、バス、立位)…190kc(3時間)
ゆっくりとした歩行(買物、散歩)…253kc(2時間40分)
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 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
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