スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


 らんりょうおう見参っ!!
2009年10月21日 (水) | 編集 |
日付:2009/10/20(火)
★ 記 録 ゜。*。゜。゜。*。。゜*。。*。。゜。。*。゜*。゜。゜。*。。゜。*。゜。*
☆体重...69.7kg ☆体脂肪率...33.4% ☆体調...良  い

★ 食 事 ゜。*。゜*。。*。。゜。。*。゜。*。 。゜。*゜。**。。。。゜。  。゜。*
一日合計:1824Kcal
【朝食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
たらこ 生…91kc
肉だんごの甘酢あん…163kc
【昼食】
ハムサンド(カフェ・ベローチェ)…339kc
アイスカフェラッテ(カフェ・ベローチェ)…45kc
【間食】
まろやかミルクのカフェオレ…171kc
【夕食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
鶏の唐揚げ…425kc
カリフラワーサラダ…86kc
-------------------------------------------
 最近思うこと…、体重低迷期にパソコンが固まる事( ̄_ ̄|||)どよ~ん
 いいときに固まるんだ、これが…ヾ(ーー )ォィ
 火曜日は、久しぶりに文具売り場でサインペンとトレペをお買いあげ。また、CGを描きたくなったので、道具調達です♪
 しかし、外へ出るとどうして摂取カロリー上がるのか。外食カロリー…高っ。
 本屋さんで『蘭陵王___仮面の貴公子』を売っていまして、欲しかったのですが帰ってきてしまいました。
 中国史の実在した超美形の武将さんで、あまりにも美し過ぎるために仮面を被って戦ったという方。
 リャマのPNにもなった方です。
 さて、また執筆続けるかな((φ(..。)カキカキ
----------------------------------------------------

 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログへ

コメント
この記事へのコメント
なんでかなぁ 外食のカロリー
今日はお出かけなので、お昼はお弁当を買っていきます。

しかし、外食のカロリーには参りますよね。
一回で一日分になることもしばしば。

今日は奮発して牛丼弁当にしよう。並盛で。
野菜も食べたいから、サラダもつけよう。

と、いまからお昼の算段です。

楽しくたべましょうね。
2009/10/21(水) 09:06:23 | URL | 〜メタボあゆむの楽しいダイエット〜のあゆむ #uZ4ICUpk[ 編集]
牛丼のタマネギ
◆〜メタボあゆむの楽しいダイエット〜のあゆむさんへ
 ヽ( ̄(エ) ̄)ノ イラッシャーイ♪ o(_^_)oペコッ
 外食カロリー高すぎますよねぇ・・・( ̄  ̄;) うーん
 お昼は牛丼ですか。
 タマネギ嫌いなリャマですが、タマネギ抜いてと注文したら顰蹙交うでしょうか…?
2009/10/26(月) 08:38:23 | URL | リャマ #1jhbtX.k[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。