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 朝バナナ
2009年11月17日 (火) | 編集 |
日付:2009/11/16(月)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...69.9kg ◆体脂肪率...34.5% ◆体調...良  い

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:1542Kcal
◇朝食◇
バナナ…208kc
カップスープ…61kc
◇昼食◇
コッペパン(ジャム&マ-ガリン)…525kc
雪印コ-ヒ-…245kc
◇夕食◇
ごはん(茶碗1杯)…252kc
豚肉のしょうが焼き…139kc
スナップえんどう 若ざや…42kc
蟹の味噌汁…31kc
かぼちゃの煮もの…39kc
------------------------------------------------
 朝は、父の仏壇の前にバナナがあったので朝バナナに。
 勿論、許可を得ましたよ(o ̄∀ ̄)ノ”ぁぃ
 体重は何とか、69キロ台復活…これで喜んじゃいけないんだろうけど、71キロは焦りました。
 
************************************************

 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
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コメント
この記事へのコメント
あゆむです。
ほとんど死にかけていましたが、なんとか持ち越しました。

その間、太る、太るで、+5kg!

これからふたたび挑戦です。

応援ポチしていきますね。
No title
◆〜メタボあゆむの楽しいダイエット〜のあゆむ さんへ
 おひさしぶりです(*ノェノ)キャー
 リャマも、太ってしまいました…
 お互い頑張りましょうね
2009/11/19(木) 21:10:32 | URL | 管理人@リャマ #1jhbtX.k[ 編集]
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