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 反省してます
2009年12月11日 (金) | 編集 |
日付:2009/12/10(木)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...70.8kg ◆体脂肪率...34.0% ◆体調...良  い

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:1257Kcal
◇昼食◇
コッペパン ジャム&マーガリン<山崎製パン>…506kc
せん茶…0kc
◇間食◇
ごま入り南部…47kc
落花生入り南部…64kc
◇夕食◇
youhan10.jpg
ごはん(茶碗1杯)…252kc
あじのたたき…74kc
お弁当用ナポリタン(日清製粉)…121kc
豚肉のしょうが焼き…139kc
えのきとさやえんどうの味噌汁…54kc
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 朝具合が悪かったので、朝食食べてません…
 ダイエットソフトの評価は、食事が少ないですと出ました。やっぱり?(>▽<;; アセアセ
 食事見直さないと…・・・( ̄  ̄;) うーん

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 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
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