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 来週から相棒だぁ♪O(≧▽≦)O ワ
2009年12月17日 (木) | 編集 |
日付:2009/12/16(水)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...70.6kg ◆体脂肪率...34.0% ◆体調...やや良い

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:1829Kcal
◇朝食◇
チキンのクリームシチュー…356kc
◇昼食◇
マイルドカフェオレ…245kc 500ml
コッペパン ジャム&マーガリン<山崎製パン>…506kc 1個
◇間食◇
落花生入り南部…192kc 3枚
◇夕食◇
youhan16.jpg
豚肉のしょうが焼き…278kc
ごはん(茶碗1杯)…252kc
スパゲッティ-サラダ…220kc
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 布団の中からの更新が、辛い時期になってきました。
 手が悴んでます…
 冷たいのを通り越して痛いというか…でも頑張りますo(炎_炎)o ウォオオオッッ!!
 小説『覇王伝』を、再編してます。第一部として完結したんですが、複雑すぎるのと人物の多さで反省。
 執筆って難しです・・・( ̄  ̄;) うーん
 水曜日、某連ドラが最終回となりました。リャマは裏でやっている『相棒』ファンなんですが、母がこの連ドラを楽しみにしているために見れず“o(><)o”くう~!
 しかも、同時期に新番組として始まった為に、相棒は初回から見てません。
 右京さんのはい~?が、いつしかリャマも「はい~?」と云うようになってました。
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 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
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コメント
この記事へのコメント
お肉大好き
しょうが焼き、大きいですね。
がぶっとかじってみたいです。

ここのところ疲れ気味なので、
お肉で体力回復したいところです。

こんな画像見せてもらっちゃった日には、
今日のお昼は焼肉かな?なんて思っちゃったりします。
2009/12/17(木) 06:50:18 | URL | 〜メタボあゆむの楽しいダイエット〜のあゆむ #uZ4ICUpk[ 編集]
私も長かったシリーズ物が完結して脱力状態。急いでSF書かないといけないんですけど、頭がSFになってないんですよぉ。

今日の晩御飯(だから私は明日の朝ごはん)はキャベツのクリーム煮。本当はロールキャベツにしたいけど、巻いている暇がない。でも、味は同じだよねぇと家族を脅しながら食卓に出す(笑)
2009/12/18(金) 00:42:33 | URL | たすく #-[ 編集]
いらっしゃいませ♪
◆〜メタボあゆむの楽しいダイエット〜のあゆむさんへ
 いらっしゃいませ♪
 うちの生姜焼き、少し大きいんですよ。
 お肉は、体力回復にはいいかも知れませんね(⌒-⌒)ニコニコ...

◆たすくさんへ
 いらっしゃいませ♪
 今度は、SFですかO(≧▽≦)O ワーイ♪
 キャベツのクリーム煮、美味しそうですね。リャマはキャベツは生でないと駄目なんですよ(*゜ro゜)ヒソヒソ・・・
2009/12/21(月) 21:47:21 | URL | 管理人@リャマ #1jhbtX.k[ 編集]
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