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 寒中お見舞い申し上げます
2009年12月20日 (日) | 編集 |
日付:2009/12/19(土)
●【記 録】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
◆体重...70.3kg ◆体脂肪率...34.0% ◆体調...良  い

●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
一日合計:2037Kcal
◇朝食◇
五目チャーハン…520kc
◇昼食◇
コッペパン ジャム&マーガリン<山崎製パン>…506kc
マイルドカフェオレ…245kc
◇間食◇
落花生入り南部…64kc
◇夕食◇
youhan19.jpg
ごはん(茶碗1杯)…252kc
豚しゃぶサラダ…256kc
じゃがいものカレー炒め…168kc
味噌汁(しじみ・ねぎ)…26kc
-------------------------------------
 さすがに、布団の中も冷えてきたので電気毛布を出しました(6 ̄  ̄)ポリポリ
 久しぶりに遠出したのですが、車酔いと人酔いに.......((((((ノ゜⊿゜)ノ アゥ
 徐々に近場から攻めるべきでした…
 最近は、カマキリもいないのか三つ子は虫を銜えてこなくなりました。夏は蝉、秋はカマキリや蜥蜴と狩りに大忙しの三つ子たちでした。
 習性とはいえ、銜えてくるのはやめてほしい…・・・( ̄  ̄;) うーん
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 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
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コメント
この記事へのコメント
ジャガイモのカレー炒めは、焼きそばかと思っちゃいました。

電気毛布出したんですね。

わたしはまだ秋がけのお布団です。

でも最近お布団の中で丸まっているから、きっと寒いんでしょうね。

今日はいいお天気らしいから、冬がけを干してぬくぬくにしておこう。
やっと冬支度が終わります。

あとは、冬の衣替えだぁ。
2009/12/21(月) 05:40:17 | URL | 〜メタボあゆむの楽しいダイエット〜のあゆむ #JcoOtsJ2[ 編集]
私は今のとこ上下毛布で乗り切ってます。もうすぐお手製のベッドカバーも出そうかな。自分でせっせと編んだので重くてあったかいです。

フライドポテト(皮つき)が欲しくなりました。あげないで電子レンジにかけて、ふりふりポテトを振りかけます。
2009/12/22(火) 01:04:46 | URL | たすく #-[ 編集]
◆~メタボあゆむの楽しいダイエット~のあゆむさんへ
 いらっしゃいませ♪
 実はこのジャガイモのカレー炒め、スパゲッティーが入っています。
 なかなかカロリー表示されている本やサイトがないので、とりあえずジャガイモのカレー炒めとして計算してますヾ(; ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄;A 汗汗・・・
 秋がけですか、風邪引かないよう気をつけたくださいね

◆たすくさんへ
 いらっしゃいませ♪
 お手製のベットカバーですかw( ̄o ̄)w オオー!
 リャマも昔は編み物してました。増やし目減らし目に苦労しました。
 皮付きフライドポテト美味しそうですね(⌒-⌒)ニコニコ...
2009/12/22(火) 19:01:37 | URL | 管理人@リャマ #1jhbtX.k[ 編集]
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