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 食事記録のみですが…①
2010年01月02日 (土) | 編集 |
日付:2010/01/02(土)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...70.3kg ●体脂肪率...34.3% ●体調...やや良い

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1933Kcal
〔朝食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
ふりかけ…7kc
豚しゃぶサラダ…256kc
〔昼食〕
マイルドカフェオレ…245kc 500ml
コッペパン(ジャム&マ-ガリン)…525kc セブンイレブン【焼きたて直行便】
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
茶わん蒸し…118kc
豚肉のしょうが焼き…278kc



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