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 本日の食事日記
2009年03月19日 (木) | 編集 |
日付:2009/03/19(木)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...69.5kg ●体脂肪率...33.5% ●歩数...0

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1690Kcal
〔朝食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
チキンナゲット…240kc
〔昼食〕
チョコア-モンドパン…387kc
マイルドカフェオレ…245kc
〔間食〕
プリングスポテトチップ…207kc 小サイズ(Wチ-ズ味)
〔夕食〕
カレーライス…352kc
レタスと水菜のサラダ…7kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:275Kcal
食事…12kc(30分)
趣味・娯楽(生花、茶の湯、麻雀、楽器演奏など)…219kc(7時間)
普通歩行(通勤、買物)…44kc(20分)



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