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 仕事初めですね
2009年01月05日 (月) | 編集 |

日付:2009/01/04(日)
★ 記 録 ゜。*。゜。゜。*。。゜*。。*。。゜。。*。゜*。゜。゜。*。。゜。*。゜。*
☆体重...72.0kg ☆体調...普  通

★ 食 事 ゜。*。゜*。。*。。゜。。*。゜。*。 。゜。*゜。**。。。。゜。  。゜。*
一日合計:1150Kcal
【朝食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
目玉焼き…86kc
【間食】
せんべい<雪の宿>…132kc
【夕食】
ごはん(茶碗1杯)…252kc
豚肉のしょうが焼き…278kc
マカロニサラダ…150kc

-------------------------
 ヾ(* ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄*)ノこんばんわ♪リャマです。
 今日から仕事始めですね。
 少しは、消費カロリ-消化になります。
 もっと休みたい気もするけど、ますます動かなくなるのでこれではいけません。
 レコダイを始めて、三ヶ月目になりました。
 今のところ、一キロ減量成功ヘ( ̄▽ ̄*)ノ・ ・.♪ヒャッホーイ♪.・ ・ヾ(* ̄▽ ̄)ノ
 のんびりだらだらモ-ドなので、減量もそれほど大きな変化はありませんが、根気良くやりたいと思います。

 

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