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 リャマは肉食系
2009年03月26日 (木) | 編集 |
日付:2009/03/25(水)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...96.6kg ●体脂肪率...33.5% ●歩数...0

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1418Kcal
〔昼食〕
チャーハン…451kc
マイルドカフェオレ…500ml 245kc
〔間食〕
ビスケット クッキー…3枚 147kc
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…茶碗一杯 252kc
豚肉のしょうが焼き…2枚 55kc
スパゲッティ-サラダ…50g 220kc
かき玉汁…一杯 48kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:346Kcal
食事…11kc(20分)
趣味・娯楽…218kc(5時間)
入浴…117kc(35分)

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<,,

 また、69キロになりましたぁv( ̄ー ̄)v
 念のため、二度測り直しました。
 今日も、朝食抜きました。
 業とじゃないんですよぉ。9時と言う時間に起きまして、お昼まで間が空かないし、四時間待てばお昼だし…そんな事を考えまして。
 それでも、夜はこってり系。
 豚肉の生姜焼き…好きです(o ̄∀ ̄)ノ”ぁぃ
 お肉の脂身って好きなんですよね…
 
 -------------------
 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
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コメント
この記事へのコメント
うぉー
69キロおめでとうございます!!!
すごい。
そろそろ、効果が出始めた感じですか?
わたしも、リャマさんについていけるように頑張ります。

2009/03/26(木) 16:03:47 | URL | 雫。 #-[ 編集]
いつもありがとうです(///ω///)テレテレ♪
■雫。さんへ \(⌒○⌒)/☆こんばんわぁ
 ありがとうございます(///o///)ゞ テレテレ
 ぼちぼちとした感じですが、お腹のお肉がすこ~し凹んだ気がします。
 お互い頑張りましょうo(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!
2009/03/27(金) 00:30:23 | URL | 管理人@リャマ #1jhbtX.k[ 編集]
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