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 オ-プンカ-の真実
2009年03月27日 (金) | 編集 |
日付:2009/03/26(木)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...96.0kg ●体脂肪率...32.5% ●歩数...4697

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1905Kcal
〔朝食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
チキンナゲット…180kc
卵焼き…109kc
シャウエッセン…31kc
〔昼食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
シャウエッセン…62kc
お弁当ナポリタン…129kc
卵焼き…54kc
〔間食〕
ドト-ル製カフェオレ(砂糖不使用)…135kc
アイスカフェラッテ…45kc カフェ・ベローチェ
小豆のタルト…298kc カフェ・ベローチェ
〔夕食〕
とんかつ…220kc
キャベツ 生…12kc 千切り付け合わせ
ごはん(茶碗1杯)…126kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:897Kcal
普通歩行(通勤、買物)…653kc(3時間35分)
乗物(電車、バス、立位)…101kc(1時間10分)
食事…14kc(25分)
入浴…99kc(30分)
休息・談話(座位)…30kc(1時間45分)

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 少し、体脂肪燃えました(= ̄▽ ̄=)V やったね
 明日…といっても、もう日付変わったので今日ですが、某派遣会社に面接行ってきます。
 いい加減、プ-では…(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
 私の知人と昨日お茶してまして、そんな帰りに横に一台のオ-プンカ-が信号待ちしてたんですね。
 そこで知人が真剣な表情で聞いてきました。

 ねぇ、オ-プンカ-って雨の日ってどうするの?

 (ノ´▽`)ノオオオオッ♪仲間( ^^)人(^^ )
 実は、恥ずかしながら私も同じ疑問。
 でもそんな知人の声が聞こえたのか、乗っていたお兄さん引きつってました。
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 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
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