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 療養中
2009年04月10日 (金) | 編集 |
日付:2009/04/09(木)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...70.8kg ●体脂肪率...33.1% ●歩数...0

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1977Kcal
〔朝食〕
ごはん(茶碗1杯)…151kc
チキンナゲット…300kc
〔昼食〕
チョコア-モンドパン…387kc
マイルドカフェオレ…245kc
生どら(レアチ-ズ)…216kc
〔間食〕
くし団子 あん…131kc
〔夕食〕
えのきとさやえんどうの味噌汁…54kc
ごはん(茶碗1杯)…126kc
テリヤキチキン…360kc
レタスと水菜のサラダ…7kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:607Kcal
食事…10kc(25分)
普通歩行(通勤、買物)…44kc(20分)
趣味・娯楽…240kc(7時間30分)
炊事(準備、片付け)…25kc(15分)
睡眠…288kc(5時間)
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 春ですねぇ…
 日中は、暑いくらいの陽気になりました。
 またプ-の身なので、自由はきくものの、暫くおとなしくしています。
 去年夏からの度重なる派遣切りと焦りで、心が折れてしまったリャマですが、今は自分との戦いですか…。
 自分を追い込んでしまう性質なので、これが一番やばい。
 焦れば焦るほどの悪循環。
 ダイエットにもよくありませんね。
 ちなみに、心が折れるという言葉は、かのイチロ-さんがWBCで使っていた言葉ですね。
 とにかく、何事にも焦らずゆっくりおちついてですね(⌒-⌒)ニコニコ...
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 ランキング凸よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
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コメント
この記事へのコメント
おはようございます。
はじめまして!
只今ダイエット中~のnana。と申します。
少し前からこちらを覗かせていただいてました。
(^・^)

私もこの3~4月の間に部署異動があったりで、
情緒不安定になりつつあります。

お互い、無理せずマイペースにいきましょうねっ!

2009/04/11(土) 07:40:13 | URL | nana。 #/zy8Dfp2[ 編集]
訪問ありがとう
■nana。さんへ はじめまして、訪問ありがとうございます<(_ _)>
 環境の変化は、慣れるまで大変ですよね。
 私は、一日で心がポッキンしちゃいましたが、焦りはだめですね。
 これからも宜しくお願いします。
2009/04/11(土) 09:36:35 | URL | 管理人@リャマ #1jhbtX.k[ 編集]
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