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 コンビニ食好きですo(≧▽≦)o
2009年05月04日 (月) | 編集 |
日付:2009/05/03(日)
■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...69.3kg ●体脂肪率...33.6% ●歩数...0

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1296Kcal
〔昼食〕
マイルドカフェオレ…245kc
菓子パン…438kc
〔夕食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
冷しゃぶ…238kc
レタスと水菜のサラダ…7kc
えのきとさやえんどうの味噌汁…54kc
焙煎ごまドレッシング…62kc
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 三日は朝食を抜いたにも関わらず、カロリ-的には良かったようです
 リャマの癖として、朝抜くと昼に朝の分まで食べてしまう事。
 でも、夕食後の間食はなくなりました
 今日も、少し買い物に徒歩で二時間。
 買うものは着いて5分ほどで終わるんですが、いろいろ見て回るのが好きなんですよ。
 日用品売り場にDIY用品売り場、園芸屋さんに雑貨…((o(^-^)o))わくわく
 隅から隅まで回るので、ちょっとした探検
 たまに、買うつもりはないのに買ってしまって後で後悔する事もありますが。
 お昼は、最近コンビニ食
 以前、セ●ンにあった『カルビ弁当』が大好きだったんですが、700カロリ-越え。。゛(ノ;▼▼)ノヒィー
 レコダイ始めてから、手を出さなくなりました。
 当時は標準カロリ-オ-バ-していたと思います。
 


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